jak to kiedys

Dzieki, Wojsław, ja pamietam, że już kiedyś o to pytałam, nie mam sklerozy (zaznaczam tak na wszelki wypadek), ale wiesz chciałam wiedzieć co na ten temat myśli nasz nowy spec. Myślisz, że same się wyrównają? Jak tak, to tak. Z ćwiczeniami to trzeba delikatnie i z uczuciem no i trzeba słuchać organizmu. Kasiutka , świetnie, że udało Ci się to [...]

[...] minął miesiąc, załątwiłam sobie prywatną rehabilitację- (LEKARZ NIC NIE ZAPROPONOWAŁ!!!) prócz fizyko na którą idę 2 lutego pierwszy raz. Minął miesiąc...tydzień już ciczę jak kazał rehabilitant....noga z wysiłkiem, ale zgina się do 90 stopni i w pełni prostuje...nie chodzę jak kiedyś i przy ćwiczeniach boli. Prosze o pomoc jeśli to [...]

Smak pierwszy lyk i calkiem ok (jakis ananas to jest? czy inny tropic?) Niestety nieopisany, ale coś w ten deseń. A.M.G jedna porcja > 15 minut > posiłek przed treningowy > pół godziny > trening - pompa 11/10 - przyjęło się tego dnia nadzwyczaj dobrze - pobudzenie 5/10 - jak niżej opisane - smak 5/10 -II- - rozpuszczalność 9/10 -II- - ogólne [...]

kiedys napewno beda czekajcie cierpliwie a jak komus sie spieszy to niech podliczy

Mika jak kiedys zrobilam chyba 11 obwodow, ale to dawno bylo %-) Mis wybieram opcje "lepsza technika" |-) A miska... jeszcze zyje %-) W pierwszy dzien nawet nie poczulam roznicy, ale wczoraj wieczorem bylam glodna. Ogolnie wczoraj nienajlepiej sie czulam. Po sniadaniu w pracy zaczela mnie glowa bolec, pozniej jakas niemoc dopadla konczyny a [...]

[...] Lepiej mi sie biega/maszeruje wieczorem, nawet o 22 czuje sie bardziej bezpiecznie, bo tak rano to NIKOGO nie ma, polowa swiatel w parku zgaszona, ciemno, pusto, zimno... jak w horrorze %-) 20.02 sroda tydzien 3, dzien 3 TRENING Rano: marsz 45 min. Wieczor: Dzień 3: Góra ciała + brzuch (obwody z gumami) I. Obwód 1 x4: 1. Ściąganie gumy do [...]

Mam pytanie.Nudzi mnie cały czas pierś z kurczaka jak nie pieczona to gotowana.Macie przepis na jakąś panierke fit?Słyszałem coś o płatkach owsianych ale czy to zdrowe?Próbował ktoś kiedyś?Możecie mi powiedzieć czemu jajka jak smaże lub gotuje to przed smażeniem niczym nie pachną nie czuć zeby były zepsute a później jakoś śmierdzą nie wiem [...]

pompki szwedzkie 10/8/6/4 -niekonwencjonalnie uzylem tego jako rozgrzanie miesni naramiennych oraz wstepne zmeczenie przedniego aktonu, dodatkowo jestem w tym cwiczenie strasznie slaby, pora to zmienic uginanie hantli bokiem w gore stojac 4s15/6kg -popalilo, krotkie przerwy we wszystkich dzisiejszych cwiczeniach. rece staralem sie trzymac proste, [...]

Juz sie nie mogę doczekać jutrzejszego treningu chyba pójde rano jak nikogo nie będzie , bo ewidentnie za bardzo rzucam sie w oczy z tymi ciężarami jakimi wymiatam haha Mam parę pytań: 1- czy te przysiady moge robić z pusta sztangą?i ile ich powinno byc tez około 15 w serii? 2- te brzuszki bokiem to robię z obciązeniem czy lepsze będą takie na [...]

To ja wkleje coś co kiedyś naskrobałem Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po melanżu ;) Otóż alkohol jest to substancja która dostarcza organizmowi kcal, jednak jak w każdym prawie artykule na temat alkoholu pisze (tak tu też napisze:P) są to puste kalorie, dostarczają one tylko energii. Alkohol [...]

oczywiście, że może gdyby chciała. Florian dla przykładu chciał i szedł w dół jak pop******ony byle by zostać mistrzem i wiele jest takich przykładów. Cyborgowa jest po prostu głupia, chce walczyć z Rondą w 140lb catchweight. Wniosek taki, że myśli, że te 5lbs w góre da jej naprawdę dużo i bez tego myśli, że przegra ??? a jak Cyborgowa wygra w [...]

W dzien treningowy po silowni jakies 2h odpoczynku i ruszam na basen. Chodze na basen z sekcja plywacka, w ktorej kiedys bylem i jest to dosc ostry trening. Jak w dzien treningowy mam silke + basen, to jednak lepiej jest mi zjesc wiecej, lepiej sie czuje i mam wiecej energii. W taki dzien dodaje bialko + ww do diety, tluszcze zostaja na stalym [...]

a nie to ja podalem tak przykladowoxD pytam sie bo niemam diety ale kiedys jak jadlem duzo to bralem jeszcze massa no i powiem szczerze wydalalem;]]

Może się już uodporniłaś ? Na mnie kiedyś też kawa nie działała, bo piłem dużo. Zrobiłem przerwę pare miechów i teraz jak wypije to siecze fest

gdzies kiedys przeczytalem ze im ciemniejsze tym lepsze, ja nie jadam chleba, ale jak juz to pumper albo razowy

[...] świata, nie wiem gdzie świeżego łososia dają. Wiedziałam, że kiedyś taki dzień przyjdzie, że coś będzie dla mnie drogie,ale to do czasu aż znów wyłudzę od rządu brytyjskiego jakąś kaskę Wiesz co, nawet nie zwolniło, ale jak jadłam ok.2000-2100 to (powiedzmy) schodziły obwody a masa w górę poszła, ortopeda wolałby, żebym ważyła 72,a nie [...]

poproś studenta żeby Ci takie kupił jak nie to pod pantofel jak mowisz o gubieniu, ja swojej jednej bylej kupilem kiedys pierscionek, wykosztowalem sie w chvj bo mnie popyerdolilo w glowe, miałem karteczki z potwierdzeniem autentyczności itd to jakiś kamień szlachetny był no i oczywiście ***** zgubiła myślałem, że mnie curva szlag trafi

a jak. kiedys uzywalem to kupilem. teraz glownie na lapku siedze to nie potrzebne. na duzym kompie tylko jak giercze ale to tez na sluchawkach. specjalnie kupilem 5.1 zeby lepiej odlosy slyszec:D

zadzwon na pały Świeżak, kvrwa konfidencka szmato, SOGi dla mistrzów, a nie z psiarnią na wstępie wyjeżdżasz %-) ale dobry motyw, wlaczyc glosno pornola a jak ktos przyjdzie ze skarga to zapytac czy to juz porvhac nie mozna %-) ja kiedyś wpadłem na pomysł, zeby wyciągnąć dźwięk, i z auta zapuszczać gdzieś pod domami u kogoś, czy na osiedlu %-) [...]

no są, dokładnie to zwą się Carlsberg Elephant i nawet dobre w smaku jak na tyle %, bo jak kiedyś wspominałem to nie lubię mocnych bro, do 6% najwyżej, a to jednak dobre.